(13) إرشاد للوقائيه ضد الحساسيه والربو !
ارشادات وقائية لمرضى الحساسيه والربو
هذا الربو مرض صدري مزمن تصاب به الرئتين حيث تضيق فيه مجاري الهواء التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس.
(1-)فتح نوافذ المنزل لمده 3-4 ساعات يوميا للتهوية في حاله عدم وجود غبار في الخارج.
(2-)ممارسه الرياضه وانتبه تستخدم بخاخ الربو خلال اول عشر دقائق من الممارسه صحيح سوف تتعب ولا تقدر للتنفس ولكن ابذل قصارى جهدك لكي تنتهي من الربو مستقبلا.
(3-)اهم ارشاده مهمه جدا الامتناع عن التدخين وعدم التعرض له في اي مكان وتجنب البخور والعطور والمنظفات وروائح الاصباغ.
(4-)بعد نزول المطر كتمه الجو والرطوبه نلاحظ عدم القدره على التنفس فيجب البقاء في جوء بارد وعدم الخروج من المنزل الا بعد 8 ساعات من بعد هطول المطر لانه يهبط من طبقه الازون الكروبون والغبار وايضا الارض تتبخر بخار ملوث خاصه في المدن الكبيرة.
(5-)عدم استخدام وسائد الريش للنوم.
(6-)غسيل الشراشف والبطانيات والوسائد بالماء الساخن 50 درجه مئويه كل ثلاثه اشهر او شهرين على الاقل للقضاء على العته واستخدام مطهرات تنظيف وتنظيف اثاث المنزل جيدا بشكل منتظم والحرص على البقاء خارجاً حين التنظيف.
(7-)صيانه المكيفات المنزليه وتنظيف الفلاتر بما في ذلك مكيف السياره.
(8-)البعد عن الاشجار قدر المستطاع وحبوب اللقاح وغبار الطلع.
(9-)التأكد من خلو المنزل من الصراصير والحشرات لانها تسبب الحساسيه كما ينبغي عدم تربيه الطيور والحيوانات وعدم ملامستها او الجلوس بالقرب منها.
(10-)الامتناع من تناول المأكولات التى يثبت انها تسبب الحساسيه بالتجربه الشخصيه المتكررة والاقلاع من الاغذيه المعلبه والمحفوظه.
(11-)إطلاع الطبيب على الادويه المستخدمه مثل الاسبيرين اوادويه الظغط فقد يكون لها تأثير على مريض الحساسيه.
(12-)اذا إمكن استخدام منقي الهواء داخل غرف النوم او الصاله, وكذلك مرطب الهواء في فصل الصيف
(13-)واخيرا الدعاء اثناء الصلوات وفي كل وقت وعليك بشرب ماء زمزم فأنها تشفى باذن الله
__________________
اعشق الورد وقطرات الندى على الأوراق يسحرني شورق الشمس وهو يعانق الأشجار
ارتمي في احضان الطبيعة واخط شعراً باللون الأخظر ارسم ابتسامة وردية وعيون تلمع حباً وعشقاً لهذا الجمال الرزينهــــ
|