اخواني أخواتي الكرام .. اسمحولي بمناقشة هذا الموضوع ..
الموضوع الأول :
لا شك أن التخلص من الأشياء المكدسة أو القديمة يساعدك على تركيز نظرتك إلى الحاضر والتطلع إلى المستقبل ..
فعندما نتمسك بالأشياء القديمة من دون داع فإننا في الواقع نتمسك ونلتصق ونحتمي بمشاعر قديمه ..
ما يلاحظ : أن أكثركن تجد دولاب ملابسه يكتض بالملابس منها :
ما قصر عليها .. ومنها من ضاق على جسمها ومنها ما انتهت موضتة .. خاصتاً إذا أدركنا أن بعض الملابس لا تلبس سوى مره واحدة .. وخاصتاً ملابس العرس .. عندما تجد العروس تبادر بشراء ملابس كثيرة فلا تدوم حتى يزيد وزنها بعد فترة وجيزة من زواجها ..
أتمنى في هذه اللحظة أن تقوم بتوزيعها على الجمعيات الخيرية أو إلى من يحتاجها من الناس .. بدل تكديسها في دولابها ..
وهذا الكلام ينطبق حتى على عطوراتها أو مكاييجها القديمة .. فقد يكون هناك من هو أمس الحاجة لها ..
الموضوع الثاني :
وهو عدم الحركة داخل المنزل فتجد الفتاة تستعين بالخادمة حتى لابسط الأمور ولو كان كاس من الماء .. فلا تكلف على نفسها بالقيام من مقعدها وهنا تكمن الخطورة .. فقد تصاب بالسمنة أو مرض المفاصل .. ومرض السكر .. أتمنى منكن أخواتي الحركة بدون حياء أو مكابرة أو غرور .. حتى تحرقين من السعرات الحرارية الشيء الكثير لكي تصلين إلى الرشاقة المطلوبة ..
فمثلاً :
1- تنظيف المنزل لمدة عشر دقائق يحرق 130 سعره
2- صعود السلم لمدة عشر دقائق يحرق 100 سعره
3- التسوق للحاجة لمدة نصف ساعة يحرق حوالي 150 سعره
4- التمارين الرياضية الإيقاعية لمدة نصف ساعة تحرق حوالي 170 سعره
5- المشي السريع لمدة 15 دقيقه يحرق 100 سعره
6- تنظيف الأبواب والشبابيك لمدة نصف ساعة يحرق 160 سعره ..
اعتقد أن هذه الطريقة افضل من قعده بلا حركه .. وبعد الإصابة بمرض السمنة تبداء مرحلة العناء والبحث عن رجيم يشفع أو حمية تنفع ..