.. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة .. ஐ سبحان الله

الكابتن عسل · 04-20-2008, 09:09 AM

دت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.

وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.

وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.

وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.

وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.

* حقائق عن البيض :

ـ 6000 قبل الميلاد: بدأت تربية الدواجن في الصين بهدف الاستفادة من بيضها.
ـ 2000 قبل الميلاد: كانت عدة حضارات في هذا الوقت تقيم مهرجانات في فصل الربيع، حيث اصبح البيض رمزا لتجدد الحياة.
ـ 20 قبل الميلاد: اكتشف الرومان صلصة «الكستر» بمحض الصدفة، عندما تم خلط البيض مع الحليب والعسل في إناء من الفخار.
ـ 1493: تم تصدير الدجاج إلى أميركا خلال ثاني رحلة قام بها كولومبس إليها.
ـ 1600: ولدت عجة البيض، الـ «أومليت»، التي اشتق اسمها من اللاتينية ومعناها «الصحن».
ـ 1918: في عز الأزمة الاقتصادية بالولايات المتحدة نفد البيض وكان لا بد من «روشتة» من الطبيب للحصول عليه.
ـ 1968: ظهرت دراسة تنصح بتقليل تناول البيض إلى مرتين فقط في الاسبوع بسبب الكوليسترول.
ـ 1970: تبين ان البيض مصدر جيد للبروتين. بيضة متوسطة الحجم توفر 12% من حاجة الجسم اليومية.
ـ 1988: ارتكبت وزيرة الصحة البريطانية السابقة، إدوينا كاري، خطأ أودى بمستقبلها السياسي، عندما صرحت بأن البيض البريطاني غير ملوث بالسالمونيلا.
ـ 2000: بدأ إدخال فيتامينات أخرى إلى البيض مما نتج عنه ظهور البيض بأوميغا 3 الذي تبيضه الدواجن التي تتغذى على بزر الكتان

منقوووووووووووول لعيوونكم ..

غرور انثى ! · 04-20-2008, 08:43 PM

اهىء اهىء اهىء يعني كله داايت مافيه وصفااات تسمين
اشكرك على النقل ننتظر جديدك

غرور انثى ! كانت هنااا

skbo · 04-21-2008, 12:02 AM

والله انت بنقل هذا ابطلت دراسة متهورة صدرت عن مضار البيض ولكن كما أقول دائما الكابتن في الميدان

الكابتن عسل · 04-21-2008, 05:14 AM

يسلموووووو غرور انثى على المرور

الكابتن عسل · 04-21-2008, 05:17 AM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skbo


	والله انت بنقل هذا ابطلت دراسة متهورة صدرت عن مضار البيض ولكن كما أقول دائما الكابتن في الميدان

يسلموو skbo على المرور شنهى ها الدراسه

انمار العنزي · 04-23-2008, 07:37 AM

السلام عليكمالله يعطيكم العافية على والمعلومات القيمه يعطيكم العافية تقبل ارق تحياتي وخلاصي

المواقع الاسلامية	المواقع النسائية	برامج و دروس	مواقع متنوعة	قوقل - Google
شات	المواقع الاخبارية	منتديات	المواقع الرياضية	العاب

04-20-2008, 09:09 AM	#1 (permalink)
الكابتن عسل مشرف منتدى الطب والصحه من مواضيع : الكابتن عسل اغــــــــرب 5 غــــــرف نــــــــوم !! فوائد البكاء من خشية الله *****الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف***** ومن الحب ماقتل أمثال باللغه الانجليزية؟؟ أبسألك ليه يعذبني غيابك بماذا يبدأ اسمك؟؟؟؟؟؟؟ قصــه التشــهد السجود يحمي الانسان من الاورام الخبيثة والقلق فندق فينيسيا في ايطاليا نصائح لمنع تفاقم صداع التوتّر السيئ اللياقة البدنية تؤثر إيجابا في صحة مرضى السكري عصير التوت علاج فعّال للامراض وش احلى فريقين عندك؟؟؟ سياره خياليه ياللي غلاك الروح واغلى من الروح الهلال (الزعيم) تفوق على مانشستر يونايتد (العالمي) شرب الماء الدافئ مع البندول خطييييير ست فوائد للشاي الأخضر؟؟ صحتك من خلال أظافرك	.. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة .. ஐ سبحان الله دت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة. وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى. وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء. وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب. وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول. * حقائق عن البيض : ـ 6000 قبل الميلاد: بدأت تربية الدواجن في الصين بهدف الاستفادة من بيضها. ـ 2000 قبل الميلاد: كانت عدة حضارات في هذا الوقت تقيم مهرجانات في فصل الربيع، حيث اصبح البيض رمزا لتجدد الحياة. ـ 20 قبل الميلاد: اكتشف الرومان صلصة «الكستر» بمحض الصدفة، عندما تم خلط البيض مع الحليب والعسل في إناء من الفخار. ـ 1493: تم تصدير الدجاج إلى أميركا خلال ثاني رحلة قام بها كولومبس إليها. ـ 1600: ولدت عجة البيض، الـ «أومليت»، التي اشتق اسمها من اللاتينية ومعناها «الصحن». ـ 1918: في عز الأزمة الاقتصادية بالولايات المتحدة نفد البيض وكان لا بد من «روشتة» من الطبيب للحصول عليه. ـ 1968: ظهرت دراسة تنصح بتقليل تناول البيض إلى مرتين فقط في الاسبوع بسبب الكوليسترول. ـ 1970: تبين ان البيض مصدر جيد للبروتين. بيضة متوسطة الحجم توفر 12% من حاجة الجسم اليومية. ـ 1988: ارتكبت وزيرة الصحة البريطانية السابقة، إدوينا كاري، خطأ أودى بمستقبلها السياسي، عندما صرحت بأن البيض البريطاني غير ملوث بالسالمونيلا. ـ 2000: بدأ إدخال فيتامينات أخرى إلى البيض مما نتج عنه ظهور البيض بأوميغا 3 الذي تبيضه الدواجن التي تتغذى على بزر الكتان منقوووووووووووول لعيوونكم .. __________________

04-21-2008, 05:14 AM	#4 (permalink)
الكابتن عسل مشرف منتدى الطب والصحه من مواضيع : الكابتن عسل اسباب ضعف النظر حمامة مكتوب على جناحيها الله ومحمد ...\|... وصفة أمريكية سحرية تعالج رائحة الفم .... اضحك على نفسي اذا قلت بجفاااك,,,, اخطار مزيل العرق اللياقة البدنية تؤثر إيجابا في صحة مرضى السكري الكلمة الطيبة مفتاح للخير مغلاق للشر فضيحة كورن فلكس ! غرف طعام في غاية الذوق .. قطرات ماء بأشكال عجيبه شعر للإمام علي في الأصدقاء......... هل شاهت نمله وهي تشرب الماه ......سبحان الله؟؟!!....... الدين ممنووووووع اصابه العين *****الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف***** وينك يادفا هالكووون تساقط الشعر عند الذكور السجود يحمي الانسان من الاورام الخبيثة والقلق ياللي تبي تعرف اسراري وعنوانـي قصــه التشــهد	يسلموووووو غرور انثى على المرور __________________

04-23-2008, 07:37 AM	#6 (permalink)
انمار العنزي ( ‏რღWhiteღღHeartღრ) من مواضيع : انمار العنزي اجمل صور للمصاحف فيكات حلوة وبسيطة ومن دون برامج لتغيير شكل الويندوز او عمل ايقونات او شكل للماوس آللـوٍٍن آلآصفـرٍ .. آشـرٍٍآقه كـآلشمـسٍٍ .." مجموعة متنوعة من الاحدية .... للانيقات فقط الشقيقة ( الصداع النصفى ) آداب السفر و أدعيته من القران والسنه برشلونة يسقط في فخ التعادل السلبي ويبتعد خطوة جديدة عن ريال مدريد حلوة بطريقة جديدة بالصور مجربة رائعة جدا خلطه رائعه لتخليل الزيتون والخضروات برشلونة ينفي وجود علاقة بين إصابة رونالدينيو الأخيرة والآمه السابقة ابطال الديجيتال (( ديجيمون )) الجزء الاول تَاريخ الرّسُل 9 ازياء حلوة لكم خـطوات عمل البيـــــــتزاء خطوه بخطوه[-- صــور خبز فرنسي خطوة بخطوة و بالصور فيلم أنا مش معاهم ثيمات مرعبه حركة بسيطة تجعل الريل بلير يعمل كالبرق .. رٍسوٍمـآت ع جدآرٍغرٍفة الأطفـال فندق الحب	السلام عليكمالله يعطيكم العافية على والمعلومات القيمه يعطيكم العافية تقبل ارق تحياتي وخلاصي __________________

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الطب والصحة - نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة.الوقاية من الأمراض , العلاج , معلومات صحية

.. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة .. ஐ سبحان الله

الطب والصحة

الحبة السوداء ( حبة البركة )

فضيحة كورن فلكس !

04-20-2008, 08:43 PM	#2 (permalink)
غرور انثى ! عسل جديد من مواضيع : غرور انثى ! عندي شكوى ليه موضوعي انحذف خبر حلوو اجازه لا أهل الشرقيه..وناااسه ممكن ترحبون فيني ابي ترحيب حااااار	اهىء اهىء اهىء يعني كله داايت مافيه وصفااات تسمين اشكرك على النقل ننتظر جديدك غرور انثى ! كانت هنااا

04-21-2008, 12:02 AM	#3 (permalink)
skbo عسل ذهبي من مواضيع : skbo نور على الدرب (فتاوى النساء)4 لـيـــــــهـ أحــــبـــــكـ؟؟؟؟؟ الــــــكذب تظاهر بالعمى 15 سنة حبا في زوجته عالم الخيانة نون..واو..ميم.. في عسل التعويم آخلاقيات السفر كثيرة جدا هناك اشياء قد لا يعرفها الرجال عن المراة.سـري للغـايه عندما تصمت المرأة هل تعرف أجمل ما في الدنيا...!!!؟؟؟ •••【♥】في دقيقة【♥】••• آلـ ح ـيـآهـ ليـسـت جـنـهـ .. وهـي أيضـآ ليســت ج ــحــيـم بضحكاتي .. أخـــفـي طعوني وجراحي لمن يجرؤ فقط .. أسئلة حساسة لا نبحث عن إجاباتها !!(للشباب فقط) كلمات & عبارات & همسات & لمسات .. كاريكتير 3 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ و أدمت يداك يدي ,,¤ّ,¸¸,ّ¤؛ الوصيه أعــذرنى يا قلبى فقد مللت الحياة ..... الزمن وحدة هو القادر ان يفهم كم هو عظيم الحب	والله انت بنقل هذا ابطلت دراسة متهورة صدرت عن مضار البيض ولكن كما أقول دائما الكابتن في الميدان

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الرجل الازرق سبحان الله	رااايق	الصور	8	07-12-2008 07:56 PM
: •ஐ•i\|[♥( ( غُصـُــوُنُ آلذُهـُـبُ ) )♥]\|i•ஐ.	مشاعل	الأسلام	21	07-08-2008 10:30 AM
سبحان الله..... لا يفوتكم صوص بأربع أرجل....	خجل الورـد	الصور	41	05-31-2008 01:27 PM
سبحان الله	skbo	الأسلام	6	04-18-2008 09:42 PM
سبحان الله وبحمده ادخل واتعرف	moamen	الأسلام	4	04-18-2008 01:46 PM