التعامل مع أعراض ماقبل الدورة الشهرية للبنات ققط يمنع دخول الرجال بدون محرم

وليدالسعودي · 05-13-2008, 09:51 AM

ألتعامل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية

نادرا ما تعاني بعضالفتيات من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، ولكن إذالم تكوني محظوظة مثلهن، ابحثي عن نصيحة للتخفيف منحدة تلك الأعراض .

النظام الغذائي . حاولي اتباعنظام غذائي متوازن . ومن النصائح المفيدة، تتجنبيشرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافينوالكحوليات، وتأكدي أنك تتناولين قدرا كافيا منالحبوب والفاكهة والخضروات .

التمارين الرياضية . لا تتكاسليعن ممارسة الرياضة - فالرياضة تحسن حالتك المزاجيةلتنامي كالأطفال .

النوم . حاولي أن تنامي ثماني ساعات كل ليلة .

الضغط . تجنبي المواقف المستفزة، وتأكدي من تخصيصوقت كبير للراحة والاسترخاء . خذي حمّاما، ومارسيرياضة اليوجا أو استمعي إلى الموسيقى التيتفضلينها لكي تشعري بالراحةفإن لم تنجحكل الوسائل السابقة، فلا تخافي من طلب المساعدة - من طبيبك الخاص , أو الممرضة , أو المستشارة فيالمدرسة، وذلك لأنهم يعرفون أفضل طريقة تتغلبينبها على أعراض ما قبل الدورة الشهرية . ويمكنككذلك زيارة الموقع التالي للحصول على نصائحومعلومات ضرورية .

خولينا · 05-14-2008, 10:31 AM

عيب وليدوه هذا سوليف بنات بس شكرا على المعلومه

مشاعل · 05-17-2008, 05:11 PM

صج تخص البنات

بس يسلمووو على المعلومات وليدووو

والله لايحرمني منك

دمت بحفظ الرحمن

شعولة قلبك

وليدالسعودي · 05-18-2008, 04:04 AM

مافيه عيب العيب اذا نتعلم شي ونكتمه في صدورنا ممكن انتو تعرفون هذه الاشياء الي ذكرته بس في ناس لايعرفون اسم الدوره الشهرية. دامآ الناس يعروفونها بانها العاده الشهرية

الله يحفظكم ودمتم

فروحححه خوالينا

الكابتن عسل · 05-19-2008, 04:24 AM

يعطيك العافيه وليد على الموضوع

والله لايحرمنا من مشاركاتك

وليدالسعودي · 06-12-2008, 06:37 AM

مشكور اخي كابتن عسل على الاهتمام

الرزينهـ · 06-12-2008, 01:12 PM

تسلم ووووليد ع المعلووووووومة المفيده

الله ينطيك العاااااافيه

وليدالسعودي · 06-12-2008, 06:32 PM

وينطيك انتي الف مليون عافيه على المرور الجميل

فلسطينية امورة · 06-12-2008, 07:11 PM

صح كلامك اخوي وليد لازم نخلي دايما علمنا لنا وللناس وهذا الشي مو عيب هذا الشي عادي يجي لكل البنا مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو رة اخوي على معلوماتك

وليدالسعودي · 07-12-2008, 10:17 AM

مشكوره اختي على المرور

المواقع الاسلامية	المواقع النسائية	برامج و دروس	مواقع متنوعة	قوقل - Google
شات	المواقع الاخبارية	منتديات	المواقع الرياضية	العاب

05-13-2008, 09:51 AM	#1 (permalink)
وليدالسعودي وزير المنتدى من مواضيع : وليدالسعودي روحي مع اللي فبالخطايا تحبيه يـــــــــمـه اذتــــبــت ونـــزحــت مــن العــشـــيــره @ / @ أبيــهــــا بـــنـت عــــــــــز@ / @ انا مهبول بحبك يامشاعل جمالك صمد في عنفوان العصف صار المنتد ممل مافيه اي مواضيع فيه لعب ندخل ونطلع الصفحه الاولى لعب اليابان تصنع لنا اشياء ؟؟؟ غريبه اغرب اكسسوارات للبيت المميز @الف مبروووووووك( وسام التميز) لكل من الاخ بهلول والاخت حور العين على جهودهم ونشاطهم المميز@ الف مبررررررروك ريووم على( وسام كبار الشخصيات )الف مبروك فارس الكويت (سعد العبدالله في ذمة الله) لاحول ولاقوة الابالله توهجي من الداخل والخارج ؟ للبالغين رجاآآآآ موضوع حساس وجرئ للغايه فن الكلام في السريرالاعراب الصريح عما يشعر به؟؟؟؟ انت متزوج تعال وشوف+18 نســـــــاءـ لا تشـــبع الجنس.... ماالعمل.بينما الرجل لايجد في نفسه الرغبة.. +18 صفحة الماضي حــب قـديـــم وأخـــــــــر جـديـــــــــــــد تشكيلة جميلة من صور الشـــــــمــوع لمنزلك بص وشوف رشاقة العجوز بتعمل ايه رياضة اخر زمن اخبار تجاوزت الخطوط الحمرا من السعودية أهداء روح الــــــلــــــــــيـــــــل للخطيبه الغاليه متلثمه بشماغ اخوها ترد على نوره وليد بنورة متلثمه(مجارات القصيد)	التعامل مع أعراض ماقبل الدورة الشهرية للبنات ققط يمنع دخول الرجال بدون محرم ألتعامل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية نادرا ما تعاني بعضالفتيات من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، ولكن إذالم تكوني محظوظة مثلهن، ابحثي عن نصيحة للتخفيف منحدة تلك الأعراض . النظام الغذائي . حاولي اتباعنظام غذائي متوازن . ومن النصائح المفيدة، تتجنبيشرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافينوالكحوليات، وتأكدي أنك تتناولين قدرا كافيا منالحبوب والفاكهة والخضروات . التمارين الرياضية . لا تتكاسليعن ممارسة الرياضة - فالرياضة تحسن حالتك المزاجيةلتنامي كالأطفال . النوم . حاولي أن تنامي ثماني ساعات كل ليلة . الضغط . تجنبي المواقف المستفزة، وتأكدي من تخصيصوقت كبير للراحة والاسترخاء . خذي حمّاما، ومارسيرياضة اليوجا أو استمعي إلى الموسيقى التيتفضلينها لكي تشعري بالراحةفإن لم تنجحكل الوسائل السابقة، فلا تخافي من طلب المساعدة - من طبيبك الخاص , أو الممرضة , أو المستشارة فيالمدرسة، وذلك لأنهم يعرفون أفضل طريقة تتغلبينبها على أعراض ما قبل الدورة الشهرية . ويمكنككذلك زيارة الموقع التالي للحصول على نصائحومعلومات ضرورية . __________________ [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ]

05-18-2008, 04:04 AM	#4 (permalink)
وليدالسعودي وزير المنتدى من مواضيع : وليدالسعودي هلا وغلا باليمامه العضوه الجديده روحي مع اللي فبالخطايا تحبيه صور فضيحيه نانسيي عجرم واليسا ومرام الكويتيه ومايكل جاكسون لايفوتك جنود امريكان يعترفون باالتناوب على اغتصا عبير مبررررررروك الالفيه الثانيه عابررررررررررسبيل عقبال المليون ديوانية منتدى عسل للمشرفين فقط صوره فضيحه على قناة فضائيه اول بوسه على الهوا للفنانه اصاله بووووس حقيقي؟؟ مبررررررررطارق رررررررررررررررروك الالفيه الرابعه جمالك صمد في عنفوان العصف فلنتعلم من الرزينهـ الشي الكثير في طريقة الحوار البناء هذه المرةالطويلة اختيرته كاطول امراة في العالم ولكن ماالخطاء في هذه الصورة ؟؟؟؟ تتوقعون الصوره هذه لمن ؟؟؟؟ صدمة المفاجئة @@الف الف مبروك للاخت+ كتكوته مفلوتهـ +على حصولها على وسام التميز في الاشراف@@ صــــــــــــــــــــــــــوتــــــــــــــــــتك يـــــــــــــــــــــدفـــــــــــــــينــــــي ســـــــــود الايــــــــــام @مبررررررررررررررررر ررايق 10000 رررررررررررررررررررررررررررررررروك العشرة الاف مشاركة@ رجال بالريموت كنترول لتجنب المشادات الزوجيه تصحيح خبر ؟؟؟ الفنان الكبير عبدالكريم عبد القادر ا، نقل الى العناية المركزة بسبب التد خاص للبالغين فقط؟؟؟موضوع الجنس بين الرجل والمراء اخواني الاعضاء تمت ترقيته بعض الاعضاء للاشراف لندخل ونبارك لهم	مافيه عيب العيب اذا نتعلم شي ونكتمه في صدورنا ممكن انتو تعرفون هذه الاشياء الي ذكرته بس في ناس لايعرفون اسم الدوره الشهرية. دامآ الناس يعروفونها بانها العاده الشهرية الله يحفظكم ودمتم فروحححه خوالينا __________________ [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ]

05-19-2008, 04:24 AM	#5 (permalink)
الكابتن عسل مشرف منتدى الطب والصحه من مواضيع : الكابتن عسل أغنية المـــدارس بدل الأماكــن شباب يغتصبون بنت المؤذن انواع الرجال؟ *****الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف***** ياللي تبي تعرف اسراري وعنوانـي اعتزال سامي الجابر بالصور شرب الماء الدافئ مع البندول خطييييير غرف طعام في غاية الذوق .. دراسة: قلة النوم تسبب الغباء! الهلال (الزعيم) تفوق على مانشستر يونايتد (العالمي) فوائد البرتقال الرزينه والالفيه الخامسه عشره الف مبروك تعلم الإسعافات الأوليه لاتجرحني جرحك العـام ماطـاب سوء التغذية يؤثر على ذكاء الأطفال وسلوكهم الاجتماعي قصيده بمناسبه البرد الشديد الضحك علاج بدون دواء ما هي أسباب تعلق الطفل بأحد الوالدين ديكورات من الحطب ..! اكبر واجمل سوق بالعالم	يعطيك العافيه وليد على الموضوع والله لايحرمنا من مشاركاتك __________________

06-12-2008, 06:37 AM	#6 (permalink)
وليدالسعودي وزير المنتدى من مواضيع : وليدالسعودي الفنان الكبير عبدالكريم عبد القادر انتقل الى رحمة الله @مبررررررررررررررررر ررايق 10000 رررررررررررررررررررررررررررررررروك العشرة الاف مشاركة@ نتائج مسابقة الصور لشهر 6( المواضيع الفائزه الثلاثه) كيف تعرفين ان كان زوجك يخونك؟؟؟ للنساء فقط مبررررمتلثمه بشماغ اخوهارررررررررروك لقب ملاكة الصور ممرضه يرفضها القبر بعد موتها منقول روحي مع اللي فبالخطايا تحبيه خواطر من (مشاعل) عشقها قلبي @@الف الف مبروك للاخت+ كتكوته مفلوتهـ +على حصولها على وسام التميز في الاشراف@@ احذري سيدتي فيروسات الحياة الزوجيه فن الكلام في السريرالاعراب الصريح عما يشعر به؟؟؟؟ انت متزوج تعال وشوف+18 طلال اليمني الف مبروك 1000مشاركه الاولى ريووووووووم مبروووووووووووك الالفيه الاولي هام جدآا للمشرفيين الجدد شرح طريقة الاشراف على الاقسام خاص للبنات فقط عرض صيفي لمدة يومين لتعليم(الاغراء) ومجاني وعلى حسابي الخاص فرصه لاتعوض الراغبات يدخلون ويشوفو الشروط بالصور الحق لايفوتك؟؟ صورسته شباب والسابع ريئسهم أغتصبووو بنت في الشارع تحت سياره الف مبررررررررروك انمار العنزي الالفيه الرابعه 4000 عروس خايفة من ليلة الدخلة فكيف نتعامل معه انا مهبول بحبك يامشاعل هــــــــــــــزة الجماع او(رعشة الجماع) عند الانثى للكبار فقط	مشكور اخي كابتن عسل على الاهتمام __________________ [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ]

الطب والصحة - نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة.الوقاية من الأمراض , العلاج , معلومات صحية

التعامل مع أعراض ماقبل الدورة الشهرية للبنات ققط يمنع دخول الرجال بدون محرم

الطب والصحة

05-14-2008, 10:31 AM	#2 (permalink)
خولينا عسل نشيط من مواضيع : خولينا كيكه الفراشات جديده ممكن تفبلوني الحبه السوداء ¤`••._.• شيكولاته محشيه بالآيس كريم •.¸¸.•¤ !@ :: °°·.¸.•°®» 48 نصيحة منزلية هامة جدا لكل ربة منزل «®°·.¸.•°° :: الحجامه	عيب وليدوه هذا سوليف بنات بس شكرا على المعلومه

06-12-2008, 01:12 PM	#7 (permalink)
الرزينهـ وزيرة المنتدى من مواضيع : الرزينهـ أتمنى سماع أرائكم وتعريفاتكم ....؟؟ ؟؟؟جديد؟ملابس؟؟صيف؟؟ الرجل الذي يكون كريم لا تنساه المراه طريقة عمل معكرونة بالبشاميل ( بالصور المتحركة ) .. لذيذة ومجربة الموضوع تحت أنظاركم.. سـو نفسك مادريـت وبـوسني ....!!!!!! ألا بذكر الله تطمئنُ القلوب (دعاء الطفل) $ .. إعترافات أعضاء منتدى عسل .. $& روعه المنزل با الحجر وشْ تباهم ؟! في ذاكرتنا أنا وأنتِ .... معني الحياة صدري صحـاري وانت في طلتكـ ري شعلة ماء !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! انمار العنزي الف الف مبروك فأين البعض عن هذا الخلق الرفيع والأدب الجميل ؟؟ قصيدتي اهديها لكل من خانه حبيبه الأشياء اللي ترفع الضغط !!!! انت غرامي اللهم إني أستغفرك	تسلم ووووليد ع المعلووووووومة المفيده الله ينطيك العاااااافيه __________________ فوق ..[ الجروح ] .. اللي بقلبي من سنين \|يكفي\| دخيل الله لا تجرحوني مادامكم منتم لجرحي //مداوين// أنسو وجودي بينكم وأتركوني وش من ..[ عذابي ].. و ..[ العنا ].. مستفيدين ..??! وش مصلحتكم يوم \|تبكي\| عيوني ?!! : :

06-12-2008, 06:32 PM	#8 (permalink)
وليدالسعودي وزير المنتدى من مواضيع : وليدالسعودي أهداء روح الــــــلــــــــــيـــــــل للخطيبه الغاليه هــــــــــــل يـــــــــقــع الاغـــــتــــصــــاب بــــيـــن الاصـــدقـــاء..؟ @@الف الف مبروك للاخت+ كتكوته مفلوتهـ +على حصولها على وسام التميز في الاشراف@@ السلطات البحرينية تحقق مع سبعة سعوديين بتهمة قتل فتاة مغربية شوفو الصوره وتحمدو الله على النعمه الى انتم فيها ســـــــــود الايــــــــــام من جنوني رجال بالريموت كنترول لتجنب المشادات الزوجيه الامام في صلاة الجمعة التي اقيمت في كنيسة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟الجنسية المثلية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قصــــــــــــــ ـــــة200جـــــــــنـــــــــية بص وشوف رشاقة العجوز بتعمل ايه رياضة اخر زمن شهادة شكر وتقدير (للاخ العزيز والعضو النشيط كاكا) مبررررمتلثمه بشماغ اخوهارررررررررروك لقب ملاكة الصور مبررررررررطارق رررررررررررررررروك الالفيه الرابعه ممرضه يرفضها القبر بعد موتها منقول عزف اسباني على العود للاخطبوط عبادي الجوهر ريوووووم رجعت لنا سالمه متعافيه الحمد لك والشكر يارب لرجوع اختنا الغاليه اجمل صور شباب كـــــل عــام وانــتـي بــخــيــر>> عــيـد مـيـلادكـ يـاعـسـووولـهـ 16/7 <<	وينطيك انتي الف مليون عافيه على المرور الجميل __________________ [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ]

06-12-2008, 07:11 PM	#9 (permalink)
فلسطينية امورة عسل نشيط من مواضيع : فلسطينية امورة مولود وزنه 7 كيلو جرام عندي نصائح عن زيت اللوز..... عندي شوية نكت بقولها لكم ادخلوا وجربوا الضحك على اصوله لوط عليه السلام ممكن ترحيب	صح كلامك اخوي وليد لازم نخلي دايما علمنا لنا وللناس وهذا الشي مو عيب هذا الشي عادي يجي لكل البنا مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو رة اخوي على معلوماتك __________________

07-12-2008, 10:17 AM	#10 (permalink)
وليدالسعودي وزير المنتدى من مواضيع : وليدالسعودي مشاعل حب اهداء نزار قباني يكتب عن ياسر عرفات....من الروائع هذه المرةالطويلة اختيرته كاطول امراة في العالم ولكن ماالخطاء في هذه الصورة ؟؟؟؟ نســـــــاءـ لا تشـــبع الجنس.... ماالعمل.بينما الرجل لايجد في نفسه الرغبة.. +18 أهم الــلــحــظـــات في العلاقــة الجنسية..خاص للزوجين والبالغين لحياة جنسية علميه ومثيرة لطرفيين اخواني الاعضاء تمت ترقيته بعض الاعضاء للاشراف لندخل ونبارك لهم الف مبررررررروك ريووم على( وسام كبار الشخصيات )الف مبروك صــــــــــــــــــــــــــوتــــــــــــــــــتك يـــــــــــــــــــــدفـــــــــــــــينــــــي كيف تعرفين ان كان زوجك يخونك؟؟؟ للنساء فقط ارجـــــــــ)اهداء من ريوم ل وليد السعودي (ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــع الامام في صلاة الجمعة التي اقيمت في كنيسة وحده تكلمني على الجوال ريووووووووم مبروووووووووووك الالفيه الاولي عروس خايفة من ليلة الدخلة فكيف نتعامل معه اخواني الاعضاء هام للجميع الاتصال الجنسي الابطى.. لزيادة الاثارة بين الزوجيين ( للمتزوجون) فـــــــقـــــط ياخسارهـ بــعــــتـــنـــــي بــرخيص هل ممارسه الجنس على الانتر نت يعتبر خيانة زوجية (ندااااااعاجل)عووووود اذااان مفقوده اكثر من اسبوع وغايبه	مشكوره اختي على المرور __________________ [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ] [ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل .. للتسجيل اضغط هنا ]