|
|
|
|
|
شات كتابي,دردشة,شات خليجي ,دردشة عسل,دردشه عسل,3sl, شات عسل شات صوتي بلوتوث , شات سعودي, شات دردشة عسل |
| المواقع الاسلامية | المواقع النسائية | برامج و دروس | مواقع متنوعة | قوقل - Google |
| شات | المواقع الاخبارية | منتديات | المواقع الرياضية | العاب |
07-08-2008, 09:32 AM
|
#1 (permalink) |
|
عسل شاد حيله
|
________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولا : تعريف الذاكرة.  يمكن تعريف الذاكرة بأنها مهارة ومنظومة لمعالجة المعلومات ، وتتكون من ثلاث وظائف أساسية وهي: 1- وظيفة حسية ناقلة تستقبل معلومات من الأعضاء الحسية ( الحواس ) وتحتفظ بها ( لمدة لا تزيد عن خمس ثوان ) ، لذا لا بد من نقلها إلى مستودع آخر. 2- الذاكرة قصيرة المدى تستقبل المعلومات من الحس الناقل حتى تحدث عملية ذهنية واعية ، وفي هذه الذاكرة يتم معالجة المعلومات فإما أنها تحذف من الذاكرة القصيرة الأجل أو أنها ترسل إلى الذاكرة طويلة المدى ، وعادة عندما لا يتم نقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة الأجل خلال خمس عشرة ثانية فإن المعلومات تنسى. 3- الذاكرة طويلة المدى ، وهي الذاكرة التي يتم خزن المعلومات فيها على المدى البعيد ، لذا لا بد من تنمية وتطور هذه الذاكرة وتدريبها على خزن واسترجاع المعلومات بشكل سريع وقوي. ثانيا : مبادئ عامة لتنمية الذاكرة.  1- الاهتمام. يساعدك الاهتمام على تخزين المعلومات ما دمت مهتماً بها. 2- الانتقاء. انتقاء المعلومات أكثر أهمية والرئيسة يجعل الذاكرة حاضرة باستمرار. 3- الانتباه. زيادة التركيز والانتباه وعدم التشتت يزيد من قوة الذاكرة. 4- الفهم. يعتبر الفهم والاستيعاب عاملاً أساسيًا في قوة الذاكرة. 5- عقد النية على التذكر. الرغبة والنية على التذكر تستحث الذاكرة. 6- الثقة والتغير الذهني الإيجابي. يجب أن يكون لديك ثقة في قوة ذاكرتك وبقدرتك على تذكر الأشياء. 7- التأثير في الذات. التأثير الإيجابي على الذات يزيد من قوة الذاكرة والعكس عندما يكون التأثير سلبيًا. 8- الارتباط. ربط الأشياء مع بعضها وتكوين خرائط ذهنية لها يزيد من قوة الذاكرة. 9- خلفية التجربة. المعرفة الجيدة عن الأمور والاطلاع عليها يزيد من قوة الذاكرة. 10- التنظيم والتبويب. عندما يكون تخزين المعلومات منظماً سوف يزيد من فرصة تذكرها بشكل سريع. 11- ممارسة أساليب حديثة لتعلم تنمية القدرة على التذكر. كلما زاد تمرين ذاكرتك زاد تطورها ونموها ، لذا خصص وقتاً لتدريب ذاكرتك يومياً على الوسائل التي سوف ترد في ثنايا هذا الكتاب حتى تمتلك ذاكرة جبارة. ثالثا :العقل البشري وقدرته الكامنة. يمتلك العقل البشري خصائص ومميزات هائلة وقوة عظيمة على التخزين والتذكر والربط والتحليل. يقول وليام جيمس: " إننا نستخدم أقل من 10% من قوانا العقلية ، كيف لو استطعنا أن نستخدم 20% من طاقة عقولنا ، فكيف سوف تكون حياتنا ؟ ". رابعا : نظم الذاكرة.  أ- الوظائف الرئيسة للذاكرة. 1- قوة الملاحظة والتركيز. من أهم المراحل في الذاكرة هي الملاحظة والتركيز على الأمور مما يزيد من تذكر هذه الأمور مستقبلاً ، إن تطوير القدرة على التركيز يساوي تطوير القدرة على التذكر. 2- التصورأو التخيل. وهو قدرة العقل على تصور حدثٍ ما ، وهذا التخيل يخضع لعدة عوامل ، منها العاطفة والمعتقد والخبرات السابقة وخلافه ، ولا يشترط أن يتشابه اثنان في تخيل شيء واحد بل ربما يكونا مختلفين للعوامل المذكورة سابقاً. هل ذاكرتك بصرية أم سمعية ؟ بعض الناس يبدو أنهم يتذكرون ما يرون ، بينما البعض يتذكرون بشكل أفضل عندما يسمعون ، ولقد أثبتت الدراسات أن استخدام الذاكرة البصرية التي تعتمد على رؤية الأشياء والذاكرة السمعية التي تعتمد على سماع الأشياء معًا له مميزات أفضل خصوصًا في تعلم الأسماء واللغات أو المصطلحات. 3- ترابط الذاكرة. إن ترابط الذكريات والتخيل يعملان معًا ، فإذا أخذت معلومة وقمت بربطها بشيء تعرفه فعلاً إما موجود في عقلك أو تخيلته ، فإنه يكون من السهل أن تتذكر تلك المعلومة الجديدة ، علماً أن عملية الربط تكون في عقلنا الباطن بدون أن نشعر أو نتحكم فيها. 4- الإبدال. استخدام الكلمات البديلة والقريبة من المعنى هي إحدى الطرق التي تساعد على تذكر الكلمات الصعبة بسهولة ، إن استخدام الكلمات أو العبارات البديلة يقرب المعاني من الكلمة المراد تخزينها ، فإذا ما نسيتها تذكرت الكلمة البديلة. 5- التبويب والتصنيف. هو وضع الأشياء المتشابهة في مجموعة واحدة ، إن هذه الطريقة تساعد في تخزين الأشياء بشكل مرتب بناء على التشابه بينها في عدة مجموعات ، ومن ثم يسهل عملية استرجاعها عند الحاجة إليها. 6- إيجاد روابط بين الأشياء. إن ربط فكرة بأخرى هي الأساس في منظومة إيجاد روابط بين الأشياء ، تتلخص هذه العملية بربط عنصر بآخر مع استخدام الخيال في الربط لتكوين ارتباطات إدراكية تساعد على التذكر. 7- مثبتات الذاكرة. وتسمى أيضاً مشابك الذاكرة ، وهذه الطريقة أكثر الطرق فاعلية لترابط الذكريات المستقرة في ذهن الإنسان والمعلومات الجديدة ، إن ربط المعلومات الجديدة بذكريات سابقة في الذهن بشكل منظم يجعل أيضاً تخزينها في الذهن بشكل منظم ، هذا يعني أنك سوف تكون قادرًا على استرجاع أي معلومة من ذهنك بشرط أن تخزن بشكل منظم. ب- تذكر الأسماء والأعداد.  يواجه العديد من الناس صعوبة في تذكر أسماء الآخرين أو ربما أعداد أو أرقام معينة ، وتبدأ هذه الصعوبة من تفكيرهم واعتقادهم السلبي حول قدراتهم الذهنية في هذا التذكر. وقد تكون هناك أسباب أخرى تغذي هذه الصعوبة وهي: 1- عدم الاهتمام بالأشخاص أثناء مقابلتهم أو حفظ أسمائهم أو ربما أرقام هواتفهم ، فإن لم تهتم بالشيء نسيته. 2- الانشغال أو التشاغل بأمور أخرى وقت التعارف ، كأن تصافح شخصاً وأنت تفكر في أمر آخر ، وبالتالي تخفق في قضية تخزين الاسم ومن ثم لا تذكره. 3- موقفك تجاه الشخص واعتقادك بأنك لن تقابله مرة أخرى ، وبالتالي سوف تقنع نفسك بعدم أهمية حفظ اسمه ، لذا غالباً سوف تناديه أثناء المقابلة بعزيزي يا صديقي. 4- عندما يتمتم الشخص المقابل باسمه وتكون غير قادر على سماع اسمه بشكل واضح ، وفي نفس الوقت تشعر بحرج من طلب إعادة اسمه مرة أخرى ، لذا اطلب إعادة الاسم لأنه يعني الاهتمام بالشخص المقابل. 5- الأسماء التي تكون من لغات أخرى قد تمثل مشكلة أثناء تذكرها ، لذا اربطها بأسماء وأشياء تستطيع من خلال هذه الروابط أن تتذكر الأسماء. خامسا : الانطباعات الأولية. عندما تقابل شخصاً ما لأول مرة فإنك تكوّن انطباعًا أوليًّا سواء كان سلبياً أو إيجابياً ، وهذا يؤثر في رغبتك في تذكر اسم هذا الشخص من عدمه ! لذا اجعل انطباعاتك الأولية معينة لك في تذكر الأسماء. سادسا : التركيز على وجه الشخص. عليك أن تنظر مباشرة إلى وجه الشخص المقابل الذي تقابله أول مرة ، بمعنى يجب أن يكون بينكما تواصل بصري يحصل من خلاله الاهتمام بالشخص المقابل ، مع عدم إطالة النظر بشكل يخرج عن حدود الأدب. سابعا : الملاحظة باهتمام.  لاحظ الشخص المقابل وطبيعة حديثه وابتسامته أو الملامح الشخصية وحركاته ، وأثناء حديثك معه ناده باسمه ، وكرره أكثر من مرة ، واربط اسمه بما تلاحظه على الشخص المقابل. ثامنا : الخطوات السبع لتذكر الأسماء. 1- الحفاظ على بنية ذهنية موجبة. 2- اهتم بتذكر اسم كل شخص. 3- استمع بانتباه ، واطلب إعادة الاسم عند عدم التأكد منه. 4- اربط بين الاسم وأحد الأشياء المعروفة لديك. 5- استخدم عملية الإبدال بربط الاسم بأشياء مألوفة لديك. 6- اربط بين الصورة المألوفة والشخص في ذاكرتك. 7- كرر الاسم وبديله لزيادة ثقتك بنفسك بالتذكر. تاسعا : تذكر الأرقام. وتكون بالطرق الآتية: 1- جمع أجزاء الرقم نفسه فمثلاً الرقم 1348 يمكن تذكره على النحو التالي 1+3+4=8 . 2- ربط الرقم بشيء مهم في حياتك. 3- تحويل الأعداد إلى حروف ، حيث يرمز لكل عدد حرف ( من 0 إلى 9 ) فمثلاً الرقم 1713 يمكن ترجمتها إلى حروف بكلمة مدحت وهكذا. وعموماً هذه الطرق وغيرها تحتاج إلى ممارسة عملية مستمرة ولياقة ذهنية متجددة حتى تنشط الذاكرة ، ومن خلال ذلك تمتلك ذاكرة قوية. *********************************** |
|
    
|
|
07-08-2008, 11:29 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||
|
عسل شاد حيله
|
ههههههههههههههههههههههههه  :icon_ch eesygrin:هلا وغلا يعطيك العافيه أختي.. على المرور وردك الجميل  وجزاك الله كل خيرتقبلي فائق أحترامي.... ودمتي بود ،،،،،،،،،،،/// القلب الحزين ///،،،،،،،،،،،،  |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
موضوع عـــــــن الذاكــــــرة....
العرض العادي
