لوتس

أول كلامي سلامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إخوتي سأطرح لكم العلاج الأمثل لمن يعاني من صدمة نفسية جراء فقدان الأحباء والأصداقاء والأقارب ...


والعلاج كالآتي :



1 مراجعة الطبيب المعالج مع العلم ان العلاج الدوائي وحده لاينفع وانما ينبغي ان يسير معه العلاج المعرفي كي يعيد للإنسان التوازن النفسي ويخلصه تدريجيا من هذه الصدمة .

2 ممارسة رياضة الاسترخاء يوميا على الاقل مرتين في اليوم وان كان بالإمكانية اكثر وكلما مورست هذه التمارين كلما ساعدت على التخلص من التوتر واثار الصدمة تدريجيا ومن الطبيعي أن يحتاج الشخص الى وقت للتخلص من ذلك .

3 ممارسة رياضة التنفس التي تساعدعلى التخلص من سموم الصدمة وذلك بتغذية الجهاز العصبي والدم بالاوكسجين الذي يساعد على الراحة والشعور بالسعادة .

4 التغيير من نمط الحياة بالاستجمام والترفيه البريء .

5 - الابتعاد عن الدخان والمدخنين وتجنب تناول الكحول او المخدرات .


6 قراءة اية الكرسي قبل النوم لتعيد الى النفس الاطمئنان والسعادة .

7 اقناع النفس وتزويدها بالإيمان بان الاجل آت لا محالة . وكان مقدر لهم الموت

8 قراءة الكتب المسلية والاخبار المضحكة .

9 تجنب سماع اخبار الموت والقتل ...الخ من اخبار محزنة.

10الاتكال على الله فهو الذي يعين سبحانه وتعالى على التخلص من هذه الحالة .


===========================================


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

لوتس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1-الزم الابتسامة المشرقة (فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك ).

2- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء).

3- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ).

4- تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك .

5- التمس لغيرك الأعذار (دوماً قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب ).

6-لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان ).

7- سلم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك

نحو خطب ود أى شخص.

8-تهادوا تحابوا (هادي من حولك ولو بأقل القليل فالهدية لها مفعول سحري رائع على الغير ).

9- تعلم كيف تنصت (فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم ).

10-فكر بنفس مرحة (انشر حولك التفاؤل والأمل دوماً وابتعد عن التشاؤم).

11- لا تكن كالذبابة (كن خفيفاً دوماً في كل شيء فلا تزيد ولا تنقص).

12-اجعل الآخرين يظنون دوماً أن الفكرة فكرتهم(اعطهم انطباع أن ما اقترحته أو تفكر به هم أيضا شركاء فيه .

13-تواضع مع الكل (فالطبيعة البشرية تنفر دوماً من المغرور والمتعالي).

14-تعلم أن تسامح دائماً (ادفع بالقول الطيب تجبر من أمامك على أن يوقرك ).

15-لا تقف في طابور أصحاب النصائح (وجه ما تريد ولكن بصورة تجعل من أمامك لا ينفر منك ).

16-كن مع الآخرين في السراء قبل الضراء (شاركهم الأحزان والافراح ).

17- تعلم ألا تنتقد الآخرين (فالحديث يزول ويبقى أثره في العقل الباطن ).

18-لا تضحك كثيراً فى غير المواقف التى تحتاج ذلك (فالضحك فى بعض الأحيان يفقد المهابة والوقار).


19- تعلم أن تكون حليماً صبوراً (فهما صفتان يحبهما الله ).

20 – كن كالنحلة (تقف على كل زهرة فتأخذ منها رحيقها دون أن تؤذها )

سجينة الروح

يسلمووووووووووووووووووووو والله لو سويت كل شي الغالي مايتنسي
يوفقك ربي

__________________

فتاه ابكت القمر

طااااارق

يســــــــــــــــــــلمووو علي الطرح الرااااائع
تحياتي

__________________
[IMG][ لمشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل ..  للتسجيل اضغط هنا ][/IMG]

skbo

الله يعطيك الف عافية
على هذه المجهودات الطيبة والرائعة
الى الرقى والتميز الدائم
تحياتى وتقديرى الى شخصك الكريم

__________________

لوتس

مشكوووووووووورين على المرور

الكابتن عسل

__________________

انمار العنزي

السلام عليكم

الله يعطيكم العافية على المعلومات الجميل
والمعلومات القيمه
يعطيك العافية
تقبل ارق تحياتي وخلاصي

__________________